Art 17 - Discreti Propositi 2024

Immagino che vi siate già imbattuti in contenuti riguardanti i famosi “buoni propositi” dell’anno nuovo…

Persone che vi parlano dei loro obiettivi che da gennaio cercheranno di raggiungere.

Obiettivi/abitudini intendo ovviamente…

Ma senza dilungarmi sull’argomento che, per l’appunto, immagino conosciate già;

In questo articolo voglio parlarti, inizialmente, di come, secondo me, ci si deve approcciare per evitare di fare errori nel momento in cui ci si pone degli obiettivi per l’anno nuovo e, in secondo luogo, di quelli che invece saranno in parte i miei obiettivi per il 2024.

Iniziamo!

Se il 2024 non risulta essere il tuo primo anno in cui ti poni dei buoni propositi, saprai bene che mantenere le abitudini necessarie al raggiungimento degli obiettivi è estremamente difficile…

Inizialmente va tutto bene: sei motivato, completi la to-do list giornaliera e i risultati non tardano ad arrivare accompagnati da una botta di dopamina che ti aiuta anch’essa ad andare avanti.

Successivamente, però, inizi pian piano a mollare il tiro, saltando delle task, procrastinando ecc…

Sappiamo tutti come va finire, vero?

Ecco, per quanto riguarda la mia esperienza personale, vorrei darvi 2 consigli da provare e implementare nella vostra strategia per renderla più duratura.

Parto dal primo, che è in realtà la base che tutti dovrebbero conoscere nel momento in cui si vuole raggiungere degli obiettivi, ovvero l’evitare di inserire troppe task contemporaneamente nella to-do list.

Questo va in contrasto con il concetto di “buoni propositi” che in via teorica spinge le persone a creare una lista di task da fare e non di focalizzarsi su 1/2 task per volta.

Questo concetto l’ho letto e sentito da diverse fonti;

E in realtà, l’ho scoperto prima di cadere nella trappola delle to-do list chilometriche di inizio anno.

Applicando questa regola però non ho mai riscontrato particolari problemi nel instaurare nuove abitudini, quindi ci tengo a consigliarvela!

(L’ideale sarebbe implementare un’abitudine ogni 2 mesi circa, se si ha la possibilità di farlo a livello di sforzo e tempo ovviamente, anche se può variare in base all’impegno che devi mettere per instaurarla)

In secondo luogo, invece, voglio riportare gli obiettivi del mio 2024.

Il più grande e più faticoso è quello di implementare una dieta sana: un classico.

Volevo iniziare ad alimentarmi in maniera sana già da giugno, poi ho deciso di voler dedicare il mio sforzo ad altre task, dato che non mi era possibile seguire una dieta sana a patto di una condizione: Mi sarei dovuto cucinare tutto da solo.

Vivendo ancora con i miei non ho la possibilità di isolarmi completamente dalle schifezze e di mangiare a 360 gradi quello che voglio, ma voglio comunque provarci per un periodo.

Per instaurare questa abitudine necessito di implementare diverse task:

-Evitare di mangiare schifezze

-Procurarmi il cibo necessario

-Cucinarmi la roba da solo

-Conteggiare i macro

Ecc…

Sicuramente ci sono altre task che non mi stanno venendo in mente, ma credo che queste siano le più importanti.

Insomma, un bel colosso da affrontare!

Chiaramente non cercherò di implementare tutte le task contemporaneamente per ovvi motivi.

Ed è per questo che necessito di una strategia che elaborerò in questi giorni.

Un altro obiettivo è quello di migliorare la mole di tempo a lavoro.

E un altro obiettivo a cui vorrei puntare è quello di trovare un hobby che riesca a farmi staccare la testa nei momenti in cui non sto buttando sforzo in delle task.

(Al momento i favoriti sono il ping pong e gli scacchi)

Luca.