Art 15 - Sala pesi e Cervello

Mindset.

Questa è la parola che, a causa di TikTok, è stata senza motivo associata a dei concetti luridi e fuffosi…

Il motivo per cui l’ho scritta come prima riga?

Mi piacerebbe allontanarmi da tutti gli scrollatori seriali di video con durata media di 5,4 secondi,

Non capirebbero l’articolo quegli struzzi.

Ma procediamo!

Sai cosa intendo con il titolo?

Beh, come puoi ben aver intuito dalle precedenti righe, non intendo entrare in quel ramo di superfluità dominato dai guru della crescita personale;

Tanto meno fare divulgazione scientifica, dato che non ho le competenze per farlo…

1 + 1 = 2!

Esatto, farò come sempre riferimento alla mia esperienza personale;

A riguardo, infatti, mi è accaduto di riflettere profondamente questa settimana…

(Sono soddisfatto di questa introduzione forse decente)

Ma facendola breve, che pensiero ho sviluppato negli ultimi giorni?

Parto dicendo che per me questo ultimo periodo è uno dei più complicati e stressanti degli ultimi anni;

Ho una mole di roba in testa che non avevo mai avuto prima e devo ancora imparare a gestirla…

E come tutti sanno, lo stress non è lineare, bensì fottutamente esponenziale!

Il rapporto non è: “(1 pensiero) : (1 di stress) = (4 pensieri) : (4 di stress)”

Piuttosto: “(1 pensiero) : (1 di stress) = (4 pensieri) : (15 di stress)”

E questo ti porta inconsciamente nella posizione di dover lottare contro una dose di cortisolo ingiustificata…

E non devi credermi sulla parola; ti basta scrivere su un foglio di carta tutti quei pensieri che ti stressano per renderti conto che il tuo stress attuale non ha senso.

Ma non dilunghiamoci oltre, purtroppo, come dico sempre, il nostro cervello è stupido e ci si può fare ben poco.

Che relazione ha tutto questo con la palestra?

Beh, vi ricordate quando nello scorso articolo ho specificato che per me la palestra è come un ambulatorio?

Ecco, questa settimana il gruppo di terapeuti ha lavorato sodo e senza sosta…

Soprattutto negli ultimi 3 giorni, arrivavo alle 4 del pomeriggio con tanta di quella merda in testa che mi veniva voglia di sbattere la testa contro un muro.

Ma che ve lo dico a fare, il gruppo di terapeuti era pronto ad accogliermi senza problemi e a qualsiasi orario del pomeriggio!

La mia seduta preferita è stata quella del giovedì!

Composta dalla signora “Leg extension”, dal signor “Bulgarian” ecc…

La signora extension mi ha pure fatto conoscere la dottoressa “Pressa”!

La mia preferita.

Ma andiamo al succo;

Come scritto negli scorsi articoli, per me la palestra è fondamentale per scaricare la testa dalle bad vibes.

Quindi ripensate alle parole di questo articolo quando non avete voglia di allenarvi.

Secondo me questo è un motivo in più per andare in palestra, da considerarsi importante quanto gli altri:

Liberare la testa.

Luca.